Nordic Walking

NORDIC WALKING

chôdza so špeciálnymi chodeckými palicami, pri ktorej sa zapojí až 90 % svalov celého tela. Pracujú svaly nôh, ale aj chrbta a hrude, ktoré do činnosti uvádza intenzívny pohyb rúk. Bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta ku zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Je určená pre každého, kto sa chce hýbať na čerstvom vzduchu počas celého roka (aj pre ľudí vyššieho veku aj so zdravotným obmedzením). Chôdza nordic walking pozitívne ovplyvňuje psychiku človeka, uvoľňuje psychické napätie, napomáha k lepšiemu zvládnutiu stresu a odpútava od starostí každodenného života      

ZDRAVIE a NW

  • zahŕňa pohyb viac ako 650 svalov (90%) v organizme,
  • spaluje až o 20% viac kalórií, ako pri behu,
  • odlahčuje zaťaženie chrbtice a kĺbov dolných končatín,
  • je o 30 - 40% efektívnejší ako chôdza bez palíc,
  • v rovnakom čase precvičuje silu, vytrvalosť a koordináciu,
  • zlepšuje prietok krvi v celom tele,
  • znižuje krvný tlak,
  • zlepšuje glukózovú toleranciu a znižuje potrebu inzulínu,
  • znižuje cholesterol,
  • redukuje telesnú hmotnosť,
  • zvyšuje spotrebu kyslíka o 46% ako pri chôdzi bez palíc,
 
Nordic walking získava uznanie a vyvoláva nadšenie medzi lekármi, fyzioterapeutmi a ďalšími profesiami podporujúcimi zdravie.

TRASY

Chodíme trasy v krásnej prírode Vysokých Tatier oblasť Štrbského plesa.
Štrbské pleso je ideálnym miestom pre Nordic walking, nakoľko pri tréningu vo vysokohorskom prostredí sa telo učí účinnejšie využívať kyslík.
Výber trasy prispôsobujeme fyzickej zdatnosti klientov. Sme Tatranci, zoberieme Vás na nádherné miesta!

 

TRVANIE

OBŤIAŹNOSŤ

Štrbské pleso - Jamské pleso a späť

2 hod.

mierne náročná NW trať

Štrbské pleso - Popradské pleso a spať (po asfaltke)

2,5 hod.

mierne náročná NW trať

Okruh okolo Štrbského plesa a Nového Štrbského plesa

1 hod.

nenáročná NW trať

Tatranská Polianka - Starý Smokovec a späť

2,5 hod.

nenáročná NW trať

Tatranská Polianka - Sliezsky dom a späť (po asfaltke)

4 hod.

náročná NW trať

Starý Smokovec - Hrebienok a späť (po asfaltke)

2 hod.

náročná NW trať

Starý Smokovec Kyselka - chodník na Smokoveckú vyhliadku a späť po Krížovej ceste

1 hod.

nenáročná NW trať

Tatranská Lomnica - Tatranské Matliare a späť

1,5 hod.

nenáročná NW trať

Okruh Tatranská Lomnica: Jamy - centrum - hotel
Grand - parkovisko pod lanovkami - Jamy

1 hod.

nenáročná NW trať

Biela voda - Zelené pleso a späť

5 hod.

náročná NW trať

Veľká Lomnica, okruh okolo Black Stork

1,5 hod.

nenáročná NW trať

KLÍMA

Oblasť Štrbského plesa je súčasťou komplexu liečebných kúpeľov Vysoké Tatry. Blahodárne účinkujúci bioklimatický komplex a priaznivé meteorologické prvky klímy Vysokých Tatier majú dodnes uznávaný liečebný účinok.

Klíma je vysokohorského charakteru s tonizujúcim účinkom v súvislosti s nižším tlakom vzduchu, nižšou teplotou vzduchu, intenzívnym slnečným žiarením spolu s čistotou vzduchu, bez prachu a alergénov. Klíma Vysokých Tatier má priaznivý liečebný efekt predovšetkým na liečenie ochorení dýchacích ciest.
Viac na: www.snwa.sk
tel.: +421 905 601 914

Rezervovať

O nás

Zabezpečujeme ubytovanie vo Vysokých Tatrách už viac ako 10 rokov. Sme tím ľudí z Vysokých Tatier. Ponúkame ubytovanie v zariadeniach, s ktorými máme dobré skúsenosti a poznáme ich. Garantujeme Vám rýchlu odpoveď pri rezervovaní ubytovania.
Šetríme Váš čas.    
SME VÁŠ PARTNER
V TATRÁCH.

Aktuality

PRAVÁ tatranská dovolenka:)

Tatranský pobyt PRESNE ️ podľa Vašich predstáv! Od rodinných apartmánov po hotely all inclusive..stačí nám napísať a nezáväzne Vám zašleme pár tatranských ponúk. Pre tých, čo spĺňajú podmienky, možnosť využitia rekreačného poukazu.

Viac

Newsletter

Chcete byť informovaní o tatranských novinkách a akciách? Zadajte svoj mail, prosím:

Kontakt

Vysoké Tatry Travel s.r.o.
Švábovce 69, 059 12 Švábovce
IČO 46569782, DIČ 2023439660
IČ DPH: SK2023439660

VT travel s.r.o.
Švábovce 69, 059 12 Švábovce
IČO 53051939, DIČ 2121250153